SAT 和 ACT 在美国各大学的认可度完全一样，选哪个主要看个人优势。数学强、阅读速度一般的学生通常更适合 SAT；阅读和科学推理都不错、做题节奏快的学生往往在 ACT 上发挥更好。最直接的判断方法是两个考试各做一套真题，对比成绩换算后再决定。
很多家长想知道 SAT 和 ACT 哪个更容易考高分。答案因人而异，但有一些规律可以帮助判断。
SAT 和 ACT 的核心区别
两个考试都被美国和加拿大顶尖大学接受，没有哪个被认为”更好”。它们的区别在于考查方式：SAT 更注重深度推理，ACT 节奏更快，更贴近课内知识测试。
SAT 由 College Board 主办，2024 年起改为全数字考试，总分 1600 分，分阅读与写作（800）和数学（800）两部分。ACT 由 ACT 公司主办，依然是纸笔考试，总分 36 分，分英语、数学、阅读、科学四个部分。
结构对比
| 对比维度 | SAT（2024 数字版） | ACT |
|---|---|---|
| 满分 | 1600 | 36 |
| 考试时长 | 约 2 小时 14 分 | 约 2 小时 55 分（无科学写作） |
| 数学比重 | 50% | 约 25% |
| 科学部分 | 无独立科学板块 | 有（主要考数据解读，非死记知识） |
| 阅读速度要求 | 中等 | 高（时间更紧） |
| 计算器使用 | 全程允许（含图形计算器） | 部分题目不允许 |
| 考试形式 | 全数字（电脑作答） | 纸笔 |
数学是关键分水岭
SAT 数学占总分的 50%，而且 2024 年数字版在数学题型上更聚焦，代数和高级数学题比例提高。对数学强的学生来说，这是很大的优势，可以用数学的高分拉高整体成绩。
ACT 数学虽然也有 60 道题，但在总分权重里只占四分之一。如果你的数学很强但英语或阅读相对弱，SAT 给你更多机会用数学弥补。如果你各科均衡，ACT 可能更稳定。
北美华人学生的常见选择
在多伦多、温哥华和美国主要城市（纽约、洛杉矶、湾区）就读的华人学生，整体上更倾向于选择 SAT。原因很直接：数学基础普遍扎实，SAT 数学的高分相对容易获得，能有效拉高总分。
ACT 的科学部分有时候让学生误以为需要大量记忆生物和化学知识，实际上 ACT 科学考的是图表数据解读能力，并不考具体学科知识。这一点理清楚之后，ACT 科学部分其实可以通过练习快速提升。
在加拿大申请美国大学的学生需要注意：加拿大的学校没有要求提交 SAT 或 ACT 成绩，但申请美国学校时绝大多数顶尖院校仍然接受并重视这些成绩。
怎么做最终决定
做一套 SAT 官方真题，再做一套 ACT 官方真题，分别对照满分换算出等效成绩，哪个更高就选哪个。College Board 和 ACT 官网都有免费的练习材料。
不要只凭感觉或者听别人说哪个”更容易”。每个学生的强项不同，真正决定选哪个的是你的实际练习成绩，不是别人的经验。
思高乐的 SAT 和 ACT 备考课程都有开设，我们会根据学生的首次模拟成绩帮助判断哪个方向更合适，然后制定针对性的提分计划。了解详情，请访问课程页面。
常见问题
SAT 和 ACT 哪个更容易考高分？
没有绝对答案。数学强、英语阅读速度中等的学生通常在 SAT 上占优；各科均衡、阅读节奏快的学生在 ACT 上发挥更稳定。最好的判断方式是分别做一套真题，对比换算后的成绩。
加拿大大学申请需要 SAT 或 ACT 成绩吗？
加拿大本地大学（如多伦多大学、麦吉尔、UBC）通常不要求 SAT 或 ACT。但如果同时申请美国学校，这些成绩仍然是申请材料的重要组成部分。
SAT 数字版和纸笔版有什么区别？
2024 年起 SAT 全面转为数字版，在电脑或平板上作答。总时长缩短到约 2 小时 14 分，题目使用自适应机制（第一模块成绩决定第二模块难度）。备考材料需要用 College Board 的 Bluebook 软件做题，而非纸质版练习册。
多伦多的学生在哪里参加 SAT 和 ACT 考试？
多伦多有多个 SAT 考场，通常设在当地学校内，报名通过 College Board 官网完成。ACT 在多伦多也有考场，但场次相对较少。建议提前三个月登记，热门考期很快就会报满。